Voici la série 5 en moins de 5 - un programme d'entraînement pensé spécifiquement pour les cavaliers, comme tous nos programmes. Celui-ci est différent puisqu'il se complète en tout juste 5 minutes ! 
 
Le programme d'entraînement récupération active comprend 5 exercices et se complète en 5 minutes !  Le programme est conçu pour être exécuté avant ou après vos montes, directement à l'écurie ou à la maison. Il ne demande qu'un tapis yoga. Il vise a améliorer la mobilité des hanches, des épaules et améliorer la mobilité thoracique. Ces exercices ont pour but de réduire les tensions et les inconforts qui peuvent se développer lorsqu'on est en selle; douleurs aux épaules, aux hanches, au cou, au bas du dos, etc.
 
Il permet de mobiliser les muscles et les articulations pour améliorer la qualité de l'assiette et de la communication avec le cheval, tout en évitant les blessures et les inconforts en selle. 
 
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Equimotion is proud to lauch it's new Serie 5 in less than 5; programs that are, as usual, built with the needs of riders in mind but, in a shorter, quicker format. 
 
This warm up programs offers 5 exercices that can be easily completed under 5 minutes. It can be done before of after your ride and only requires a yoga mat. This program is buitl to help increase your hip, shoulder and thoracic mpbility in order to increase your range of motion, your connexion with you horse and the independance of the seat and help reduce discomfort or pain during your rides. All of that, in only 5 minutes